Ежегодно 14 марта отмечается Всемирный день сна – самый расслабленный праздник года. Загадка сна всегда волновала людей, казалось странным, что человек с наступлением темноты закрывал глаза, неподвижно ложился и словно бы умирал до восхода солнца: ничего не видел, не чувствовал опасности, не принимал участие в разговоре, не способен был защитить себя.
Специалисты отдела обслуживания подготовили к Дню сна книжную экспресс выставку «Спать – значит жить» и провели с посетителями познавательную викторину «О как прекрасен ты, сон!».
Участники викторины знакомились с изданиями книжной выставки, узнали интересные факты о сне, рассуждали о важности и необходимости сна для сохранения здоровья и активности в течение всего дня. На выставке представлена не только научная литература о сне, как физиологическом процессе: Г. В. Архангельский «Сон и его значение в жизни человека», А. М. Вейн «Три трети жизни», Л. И. Куприянович «Биологические ритмы и сон», Д. Д. Федотов «Сон и его расстройства», но и художественные произведения разных авторов, в названии которых есть слово сон, герои видят сны или, напротив, страдают бессонницей.
Участники викторины выбирали карточки с вопросами, которые касались аспектов сна и здоровья, а также проверяли свои знания сюжетов литературных произведений.
Отвечая на вопросы, участники искали ответы на выставке: какой гормон вырабатывается во время сна? как называется наука, изучающая сны и сновидения? кто из героев А. Пушкина видит необычный сон? и другие. А также выяснили, что человек проводит во сне примерно треть своей жизни. В течение ночи организм спящего вовсе не отдыхает, а «выкидывает» из памяти ненужный мусор случайных впечатлений и накапливает энергию для следующего дня. Вот почему так важно не заменять сон на бодрствование, а правильно готовиться ко сну и спать достаточное количество времени.
Участники викторины получили море положительных эмоций, узнали много полезной информации о сне и получили пожелание от библиотекарей: «Спите на здоровье!»
Познакомиться с выставкой «Спать – значит жить» можно на абонементе в часы работы библиотеки.
